الشمر وانقاص الوزن وشد الجسم ؟؟؟؟

السلام عليكم حبيباتي
اذكر في احد المرات قريت مره هنا بالمنتدي عن الشمر
شمر وشي ثاني يسف بس عجزت اذكره
وقالو عيبه انه يزيد الحليب وانا هاحين بالربعين قلت استفيد نحف وحليب
بحثت بالنت ما يطلع لي غير انه شمر ينقع بماي ساخن ويشرب
وانا ابي السف اهون من شرب كوب كامل احس ما راح استسيغه
واللي له تجربه مع الشمر تكفون لا تحرموني واللي مثل حالتي من الفائده
انتظر ردودكم مع دعواتي لكم بالتوفيق والرشاقه الدائمه